熱敷腳底的好處是活血通絡(luò)、溫經(jīng)散寒、祛除濕氣、緩解疲勞幫助睡眠。在使用足療器時需正確的設(shè)置好溫度，以免導(dǎo)致局部燙傷。
1、活血通絡(luò)
腳底有人體的多個臟腑反射區(qū)以及經(jīng)絡(luò)輸穴所分布，局部給予熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用。
2、溫經(jīng)散寒
通過對局部輸血以及經(jīng)絡(luò)的微熱刺激，能夠起到溫經(jīng)散寒的功效，對于手腳發(fā)涼有一定的輔助調(diào)理作用。
3、祛除濕氣
足底有位于人體最低部位的涌泉穴，對于下肢濕氣重、水腫等，能夠起到輔助的調(diào)理作用。
4、緩解疲勞，幫助睡眠
人體處于疲勞狀態(tài)時，機體的新陳代謝緩慢，代謝終產(chǎn)物乳酸、微晶體、鈣鹽等物質(zhì)沉積，通過足部熱敷后能夠促進局部新陳代謝，改善局部血液循環(huán)，從而可以起到消除疲勞的作用；也可以對于足部豐富神經(jīng)的末梢和毛細血管造成溫和刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而有利于睡眠。
熱敷腳底時可同時進行足底按摩，足底反射區(qū)很多：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、額竇、腦垂體(垂體)、小腦及腦干、三叉神經(jīng)、鼻、頭部(大腦)、頸椎、甲狀旁腺、甲狀腺、眼、耳、斜方肌、肺及支氣管、心(左)、脾(左)、胃、胰腺、十二指腸、小腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸(左)、乙狀結(jié)腸及直腸(左)、肛門(左)、肝(右)、膽囊(右)、盲腸及闌尾(右)、回盲瓣(右)、升結(jié)腸(右)、腹腔神經(jīng)叢、生殖腺(睪丸或卵巢)、失眠點。人體穴位最密集的，就是腳底，共有76個穴位之多。常常做腳底按摩，能緩和人的身體的疲勞緊張，使身體健康，延年益壽，增強精力，特別有助于改善睡眠狀態(tài)。